長崎市のホームページ「こころのメガネ」では、今のストレス状態が確認できる。
　ホームページの探し方は、次のいずれか。
・表示のQRコードを読み込む
・「長崎市こころのメガネ」で検索する
・長崎市のホームページで 「福祉・健康」 → 「桜町健康通信」 　→ 「こころのメガネ」にアクセス
・URLで検索（ http://www.city.nagasaki.lg.jp/contents/hoken/antisuicide/index.php ）
　ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことで、日常の中で起こるさまざまな変化がストレスの原因になる。ストレスを受けることで、体調を崩すだけでなく、気持ちが不安定になることは誰でも経験することだ。ストレスを受けつづけていると、こころも体も悲鳴を上げて、さらに調子を崩してしまう。こころの健康を保つために、ストレス状況に気づき、早めにセルフケアをするように心がけよう。

お問い合わせ先
長崎市地域保健課・精神保健係長崎市桜町2-22
TEL：095-829-1153