Shape#PILATES

愛されるワケ。
ピラティススタジオ〈Shape〉

 ダイエットしたい、体型を変えたい、健康的な身体を目指したい、基礎代謝を上げたい、冷え性などの体質を変えたい……そんな想いを持って多くの人が通うのが、大人気のピラティススタジオ〈Shape〉。そこに通う目的が人それぞれだからこそ、丁寧なカウンセリングのもと、その人に合ったプログラムを組み立てセッションを行っていく。そのセッションの中心となるのは、リハビリを目的として生み出された身体調整法「ピラティス」。身体の深層部にある筋肉を鍛え、全身のバランスを整えることにより、しなやかで美しいボディラインを目指していくのだ。また、初めての人でも通いやすいようなシステムがつくられているのも魅力的。入会金や年会費は無料となっており、チケット制で自分のペースで通うことも可能だ。さらに、セッションはマンツーマン、ペア、グループと通い方も様々。現在、長崎市と諫早市にスタジオを構える〈Shape〉。近日佐世保にもオープン予定なので、ぜひ近くのスタジオに通ってみて。

丁寧なカウンセリング

 丁寧なカウンセリングをしてくれるから安心して任せられる。今の悩みや理想の体型、現在の食生活や生活習慣など、今の状態を聞いていく。さらに、筋肉や脂肪のつき方と理想の体型を踏まえ、一人ひとりに合わせたセッションの内容を検討してくれる

〈Shape〉のインストラクター

  〈Shape〉のインストラクターが一人ひとりの目標を共有したうえで丁寧に指導してくれるので、結束力も生まれてくる。また、スタジオ外でのイベントも魅力的。インストラクターやほかの生徒と共に体験するイベントは新鮮で、非日常感にワクワクするはず

桑原 枝里奈さん

桑原 枝里奈さん

profile

 カウンセリングやマインドフルネス(瞑想)を得意とし、通う人の心のケアにも力を入れている。12年に及ぶ美容分野での経験を活かし、アドバイスをしてくれる

澁谷 隆生さん

澁谷 隆生さん

profile

整骨院で13年というキャリアを経て、大活躍中のインストラクター。治療の現場から筋力と柔軟性の大切さを感じたそう。知識と引き出しの多さにも納得だ

山田 美紀さん

山田 美紀さん

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カウンセリングの中で、その人の願望を引き出し、セッションに取り入れる。自信を持てるようなアドバイスは、11年間積み上げた美容に関する専門知識の賜物

セッション

セッションには、マシンも登場。使い方は500種類を超え、全身どこでも鍛えることができるのだ。どの部分を鍛えたいのか、引き締めたいのかでポーズを替えて行おう。長崎では珍しい「ELINA PILATES」というマシンもあり

ボディチェック

理想の体型に近づけるためのプロセスに欠かせないのが、現在の体型をしっかりと確認するボディチェック。お互いに鏡を見ながら、部分ごとにチェックしていくので、自分の体のことを良く知れるチャンスにもなる